Sztuka odpoczywania

Zbliża się weekend i pewnie już powoli zaczynacie snuć plany na sobotę i niedzielę.

Zakupy, sprzątanie, zaległe zadania w domu itd.

 

A gdzie w twoich planach znajduje się odpoczynek, czas na zregenerowanie sił po całym tygodniu?

Co robisz w weekend, żeby odzyskać siły i zadbać o siebie?

Dziś podzielę się z Tobą moja małą tajemnicą.

Od kilku lat bardzo konsekwentnie dbam o czas na odpoczynek.

Ale nie taki przed TV z przeskakiwaniem z kanału na kanał, tylko o taki, który na prawdę przynosi mi wytchnienie i powoduje, że moje ciało, dusza i umysł się regenerują. Dzięki temu w poniedziałek nie mam problemu z powrotem do działań zawodowych i zajęć domowych.

Jednym z moich sprawdzonych sposobów jest malowanie.

I wierz mi każdy potrafi malować, ale nie znajdzie w tym przyjemności, jeżeli podjedzie do tego, jak do kolejnego zadania na liście „to do”.

Nie musisz mieć specjalnego miejsca i narzędzi. Wystarczy kilka akwarelowych farb, pędzel i blok, który możesz kupić w każdym sklepie (tylko powiedz, że do akwareli).

Zaczynałam od 10 minut dziennie malowania bez celu, bez planu, bez ograniczeń. Słuchając muzyki lub w ciszy, poddawałam się rytmowi melodii albo biciu serca, jakkolwiek byśmy to nazwali. Nie skupiałam się na teorii kolorów, czy kompozycji. Po prostu malowałam.

Po kilku latach z tych 10 minut zrobiło się aż 60 minut.

Dziś nie wyobrażam sobie weekendu, a nawet udaje mi się malować w tygodniu, bez malowania.

Jeżeli chcesz zacząć w ten weekend to zerknij do moich podpowiedzi dla początkujących z „youtuba”:).

Obserwuję kilku artystów, ale Jay Lee jest moim ulubionym, zwłaszcza, że często maluje ze swoim dzieckiem, co bardzo pozytywnie nastraja mnie do tworzenia. Jego filmikom towarzyszy relaksująca muzyka a proponowane techniki są bardzo proste i efektowne.

Często podglądam, jak inni dzielą się swoją artystyczną pasją, bo to daje mi wytchnienie.

Tworzenie daje bardzo dużo, bo uwalnia nas od emocji i pomaga się wyciszyć, zobaczyć, że możemy coś stworzyć, a nie tylko organizować i latać między pracą, domem a innymi obowiązkami.

Moje malowanie to moja przystań, mój zaczarowany ogród.

A co Tobie daje wytchnienie?

Podziel się  swoimi sposobami na odpoczywanie.

Pisz do mnie 🙂

Poszukuję piękna w życiu i zbieram inspiracje oraz doświadczenia innych, żeby przesyłać dalej pozytywną energię i sposoby na życie w pięknym stylu.

Pięknego weekendu i do poniedziałku 🙂

Asia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *